Tag: Semi di Chia

SuperFood e le Fibre

I superfood sono ricchi di fibre, ma che sono? Fibre solubili, fibre alimentari, fibre dietetiche. Parole usate in ogni regime dietetico sano. Ma che cosa sono esattamente le fibre e perché è così importante la loro funzione nel corpo? Tutto il mondo vegetale contiene fibre ...

SuperFood – 10 Semi e i loro benefici

I benefici dei semi sono spesso ignorati, vengono per lo più utilizzati come guarnizione per dessert o snack salati. Dobbiamo invece cominciare a considerare i semi parte fondamentale della nutrizione. Sono ricchi di fibre, grassi omega, proteine ed altri indispensabili nutr ...

Ricette | Insalata con bacche di Goji e semi di Chia

Ingredienti 6 tazze di insalata mista 1/2 tazza di Mirtilli 1/2 Cipolla rossa, tagliata a fette sottili (tropea se reperibile) 2 cucchiai di Semi di Chia 1/2 tazza di Aceto di Mele 1/4 di tazza di Olio d’Oliva 2 Cucchiai di Miele 1/2 Tazza di bacche di Goji Se siete al ...

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